Упражнения Фалуньгун

Метод практики Фалуньгун включает в себя комплекс из пяти упражнений, предназначенных для совершенствования тела путём очищения энергетических каналов и наполнения тела энергией высокой частоты.

В сочетании с повышением уровня нравственности занимающегося выполнение им упражнений Фалуньгун может привести к значительному оздоровлению его организма, причём вероятность такого результата приближается к ста процентам.

Более подробно о методике и теоретическом обосновании данного комплекса читайте в отдельной статье – Комплекс упражнений практики Фалуньгун
Ниже приводится краткое описание воздействия упражнений Фалуньгун на тело занимающегося:
 

Упражнение 1

Первое упражнение основано на сочетании растягивания и расслабления. Тело вытягивается, словно струна, затем резко расслабляется. Упражнение пробивает все энергетические каналы
Первое упражнение основано на сочетании растягивания и расслабления. Тело вытягивается, словно струна, затем резко расслабляется. Упражнение пробивает все энергетические каналы

Основано на мышечном растяжении и расслаблении, раскрывает все энергетические каналы. Занимаясь этим комплексом можно почувствовать в теле тепло, а также иметь ощущение сильного поля энергии.
 

Упражнение 2

Второе упражнение состоит из 4-ёх положений охвата "колеса" (на уровне бровей, живота, над головой, напротив ушей), принимаемых поочерёдно. Упражнение способствует увеличению энергии и силы
Второе упражнение состоит из 4-ёх положений охвата “колеса” (на уровне бровей, живота, над головой, напротив ушей), принимаемых поочерёдно. Упражнение способствует увеличению энергии и силы

Относится к статичному виду упражнений. Состоит из четырёх положений рук в виде охвата «колеса», в которых выдерживается сравнительно длительная пауза. Способствует наполнению тела энергией. Начинающие заниматься могут ощущать в руках некоторую тяжесть, но со временем она сменяется лёгкостью.
 

Упражнение 3

Плавные, неторопливые движения рук вверх и вниз вдоль тела в третьем упражнении способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы головы и в ступнях
Плавные, неторопливые движения рук вверх и вниз вдоль тела в третьем упражнении способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы головы и в ступнях

Это упражнение предназначено для обмена энергией между телом занимающегося и космосом. Плавные, скользящие вверх и вниз движения рук способствуют очищению тела и открывают энергетические каналы на макушке головы и в ступнях.
 

Упражнение 4

Благодаря циклическим кругообразным движениям рук вокруг тела в четвёртом упражнении исправляются все неправильные состояния в организме человека. Все каналы тела приходят "в движение"
Благодаря циклическим кругообразным движениям рук вокруг тела в четвёртом упражнении исправляются все неправильные состояния в организме человека. Все каналы тела приходят “в движение”

Кругообразные движения рук вокруг тела активизируют в нём непрерывную циркуляцию энергии. В отличие от других методов практики циркуляция происходит не в одном или нескольких каналах, а по большой площади.
 

Упражнение 5

Пятое упражнение очищает тело и сознание путём погружения в полное спокойствие. Во время упражнения нужно расслабить тело, постараться не думать ни о чём. Сознание должно оставаться ясным
Пятое упражнение очищает тело и сознание путём погружения в полное спокойствие. Во время упражнения нужно расслабить тело, постараться не думать ни о чём. Сознание должно оставаться ясным

Относится к статичному виду упражнений. Очищает тело и сознание погружением в состояние полного покоя. Тело расслаблено, сознание остаётся ясным и спокойным.

Упражнения Фалуньгун можно выполнять по отдельности и в любом порядке. Исключение имеет первый комплекс, которым рекомендуется начинать занятия. Наилучшего эффекта можно добиться регулярным выполнением всех пяти упражнений. Научиться им можно на пунктах практики Фалуньгун (контакты практикующих в Вашем городе), где занятия проводятся бесплатно.

Короткая ссылка на эту страницу: